Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2014
|
77,4 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2014:
|
1694 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 66,54g | Kolh.: 219,40g.
Frukost: Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Manzana, Central Lechera Asturiana Kefir. Lunch: Carretilla Paella Marinera, Danone Yogur Natural. Middag: Mandarinas, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Annat: Flora Galletas Flora Fibra, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Diska - 1 timme, Dammsugning - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|