Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1741 kcal
|
Fett: 75,53g | Prot: 81,22g | Kolh.: 199,91g.
Frukost: Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Pears, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola, Blueberries. Middag: Schar Gluten Free Multigrain Bread, Beyond Meat Beyond Burger, Butternut Squash Soup. Snacks/Annat: Marsha's Homemade Buckeyes, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|