Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1590 kcal
|
Fett: 34,71g | Prot: 130,03g | Kolh.: 209,57g.
Frukost: 곰곰 김, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이), 미트리 소고기 스테이크, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥. Lunch: 용과, 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추. Middag: 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛), 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Efter middag: 야콘, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 대상웰라이프 뉴케어 고칼슘 영양갱. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kelly_Queen 's vikthistorik
|