|
Дэнс, дэнс)))
салат капуста китайская +уксус яблочный, горох банка, оливски банка.
яичница 3яйца, говядина мортадель, брынза, 2яблока, грейфрут, зеленый чай, почечный чай, кофе (ничего сладкого, нет каш, круп)
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
1524 kcal
|
Fett: 79,68g | Prot: 134,51g | Kolh.: 69,93g.
Frukost: Мортадель Говядина, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай. Lunch: Василева Слобода Семена Льна, Хладокомбинат Мацони 4%, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Капуста, Приосколье Филе Куриное без Кожи, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|