Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
5867 kcal
|
Fett: 323,08g | Prot: 190,29g | Kolh.: 541,31g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Льняные булочки с яйцом, Националь Семена Кунжута, Norven Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Mission Deli Тортилья, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Дикси Яблоки Гренни Смит, Шпинат, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Махеевъ Горчица Русская, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Морковь Свежая, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями, Лента Перец Чили, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Печень Говяжья, SPAR Капуста Тушёная. Middag: Слобода Майонез, Вареники с Картошкой, ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой, Джинн Семечки Жаренные, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. Snacks/Annat: Рафинад, Ашан Гранат, ВкусВилл Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Casein Strawberry Flavor. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|