Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2014
|
99,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2014:
|
1382 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 67,27g | Kolh.: 109,81g.
Frukost: Starbucks Caramel Macchiato (Grande). Lunch: Cheetos Crunchy Cheetos, Tomatoes, Kraft Miracle Whip Dressing, French's Classic Yellow Mustard, Ketchup, Franz BBQ Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce. Middag: Franz Hot Dog Buns 8, 2% Fat Milk, Johnsonville Sweet Italian Sausage. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|