Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1109 kcal
|
Fett: 72,14g | Prot: 61,36g | Kolh.: 65,86g.
Frukost: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream, 031321 Flax Disc, Tea (Brewed), Radish. Lunch: Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, 031321 Flax Disc, WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream, Tea (Brewed). Middag: Kroger Radishes, Egg, Tea (Brewed), Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, 031321 Flax Disc, McDonald's Sausage Patty. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Meal Bars - Salted Caramel Macadamia Nut, Tea (Brewed), Sunkist Diet Orange Soda (Can), Great Value Mixed Nuts, For You Radishes. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|