Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1451 kcal
|
Fett: 64,09g | Prot: 37,92g | Kolh.: 183,61g.
Frukost: RxBar Plant Protein Bar, Bananas, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Pears , 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar. Middag: Earth Grown Tofu, Maple Grove Farms Balsamic Vinaigrette with Maple Syrup, Libby's Sliced Beets. Snacks/Annat: Trader Joe's Vegan Chocolate Chip Cookies, Southern Grove Serenity Trail Mix. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|