Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2022
|
69,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1441 kcal
|
Fett: 85,26g | Prot: 56,06g | Kolh.: 112,64g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Творожный 70%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Эконива Молоко 2,5% , Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Ашан Шампиньоны, Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Свекла Отварная, ВкусВилл Котлеты Куриные со Шпинатом и Творожным Сыром. Middag: ВкусВилл Банан, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Сироп из Фиников. Snacks/Annat: Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Raw To Go Печенье Брауни. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelgaPskov 's vikthistorik
|