Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1727 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 45,31g | Kolh.: 253,08g.
Frukost: RxBar Plant Protein Bar, Bananas, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Tomatoes, Hummus , Cucumber (with Peel) , Carrots . Middag: Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Specialty's Vegan Chili (Regular), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Chobani Oat Nog, Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Simply Nature Sweet Potato Chips, Ferrara Torrone, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Snak Club Raw Almonds, Jolly Rancher Hard Candy, Southern Grove Serenity Trail Mix. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|