Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1060 kcal
|
Fett: 65,36g | Prot: 60,87g | Kolh.: 67,02g.
Frukost: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream, 031321 Flax Disc, Tea (Brewed), Radish. Lunch: Planters Mixed Nuts, Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, Dandy Celery Sticks, 031321 Flax Disc, WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream, Tea (Brewed). Middag: McDonald's Sausage Patty, 031321 Flax Disc, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, Tea (Brewed), Egg. Snacks/Annat: Walden Farms Calorie Free Creamy Bacon Dressing, Tea (Brewed), Broccoli, Celery, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. mer...
|
|
4912 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|