Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2014
|
88,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2014:
|
1209 kcal
|
Fett: 68,86g | Prot: 58,80g | Kolh.: 109,46g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kidney Beans (Canned), Egg White, Mushrooms, Sesame Oil, Spinach. Lunch: Onion Soup. Middag: Onion Soup. Snacks/Annat: Trader Joe's Comte Cheese, Trader Joe's Comte Cheese, Trader Joe's Comte Cheese, Trader Joe's Comte Cheese, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sittande - 12 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 2 timmar och 28 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|