Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
1743 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 54,38g | Kolh.: 265,82g.
Frukost: Schar Artisan Baker Multigrain Bread, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Blueberry Preserves, Bananas. Lunch: Great Value Banana Peppers, Simply Nature Aged Balsamic Vinaigrette, Hanover Chick Peas, Cherry Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel). Middag: Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Au Bon Pain Vegetarian Chili Soup (Vegan, Low Fat, Gluten Free) (Large). Snacks/Annat: Simply Nature Multigrain Tortilla Chips, Ferrara Torrone, RxBar Plant Protein Bar, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Southern Grove Serenity Trail Mix, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|