Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
2255 kcal
|
Fett: 89,75g | Prot: 182,37g | Kolh.: 173,69g.
Frukost: Bananas, Americano Coffee. Lunch: Large Hamburger , Fried Egg without Fat. Middag: Egg Fried Rice, Shrimp Fried Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|