Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
1418 kcal
|
Fett: 90,89g | Prot: 114,01g | Kolh.: 35,71g.
Frukost: Pepper Jack Cheese, Carl Buddig Deli Cuts Hickory Smoked Ham, Spinach, Egg White. Lunch: Garlic Butternut Squash Soup, Ranch Salad Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Middag: Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Nature Made Calcium, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|