Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
901 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 62,45g | Kolh.: 66,68g.
Frukost: POM Wonderful 100% Pomegranate Cherry Juice, Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream, 031321 Flax Disc, Tea (Brewed), Radish. Lunch: Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, Dandy Celery Sticks, 031321 Flax Disc, WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream, Tea (Brewed). Middag: Deli Sliced Ham, Green Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Walden Farms Bacon Ranch Dressing, Broccoli, Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Celery, Sunkist Diet Orange Soda (Can), 031321 Flax Disc, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, Kroger Radishes. Snacks/Annat: Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|