Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
3250 kcal
|
Fett: 74,60g | Prot: 189,68g | Kolh.: 477,86g.
Frukost: Dannon Oikos Pro Vanilla, Coffee with Milk and Sugar, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, One Bar Maple Glazed Doughnut, Banana, Blueberries. Lunch: Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. Middag: Banana, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Dannon Oikos Pro Vanilla, Signature Select Triple Berry Blend Frozen Berries. Snacks/Annat: Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, 2% Fat Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Blueberries, Dannon Oikos Pro Vanilla, Banana. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|