Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2022:
|
2016 kcal
|
Fett: 91,93g | Prot: 53,29g | Kolh.: 272,58g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Bananas , RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Lettuce, Wegmans Herb Baked Tofu, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Cabbage , Cherry Tomatoes, Carrots . Middag: Schar Gluten Free Multigrain Bread, Benecol Light Vegetable Oil Spread, No Name Vegetable Soup. Snacks/Annat: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Southern Grove Serenity Trail Mix, Red Delicious Apples, Blueberries , Millville Cornflakes, 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Snak Club Raw Almonds, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Peter Paul Mounds (Snack Size). mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|