Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
810 kcal
|
Fett: 37,12g | Prot: 62,41g | Kolh.: 58,32g.
Frukost: Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream, 031321 Flax Disc, Tea (Brewed). Lunch: Philadelphia Original Cream Cheese, Sprite Diet Sprite, Chicken Breast, 031321 Flax Disc. Middag: Ocean Spray Fresh Cranberries, Kroger Radishes, Steamed or Boiled Shrimp, Great Value Romaine Lettuce, Carrots, Broccoli, Walden Farms Bacon Ranch Dressing, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, 031321 Flax Disc, Tea (Brewed), Celery. Snacks/Annat: Slim-Fast Chocolate Caramel Bar, Bacon. mer...
|
|
5484 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 9 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|