Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2022:
|
3296 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 195,67g | Kolh.: 485,64g.
Frukost: Blueberries, Banana, One Bar Maple Glazed Doughnut, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Coffee with Milk and Sugar, Dannon Oikos Pro Vanilla. Lunch: Banana, Honeycrisp Apples, Banana, R.W. Knudsen Family Free Nonfat Cottage Cheese. Middag: Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dannon Oikos Pro Vanilla, Signature Select Triple Berry Blend Frozen Berries. Snacks/Annat: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), 2% Fat Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Dannon Oikos Pro Vanilla, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Raspberries, Banana. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|