Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2014
|
121,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2014:
|
702 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 69,38g | Kolh.: 55,21g.
Frukost: General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee. Lunch: Publix Green Bell Pepper, Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Publix Green Bell Pepper, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Jack Links Sriracha Beef Jerky, Spitz Smoky BBQ Sunflower Seeds. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
i can do it 's vikthistorik
|