🎉¡¡OBJETIVO CONSEGUIDOOOO!! 🎉👏👏👏👏🤗
¡¡Por fin he entrado en un rango de IMC normal para mi estatura, dejando atrás el sobrepeso y obesidad que me ha acompañado toda mi vida..!!
A principios de este año, me marqué diferentes objetivos trimestrales, para ir alcanzando pequeñas metas y no ver el objetivo final como algo inalcanzable, pensando en llegar a los 69 kilos al final del año, como algo bastante improbable.. 🙄 Pero al final, he superado con creces ese objetivo y estoy muy satisfecha conmigo misma por conseguirlo 👍🤗
64,3 kg Tappat hittills: 32,1 kg.    Kvarvarande: 0,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 12 december 2022:
1869 kcal Fett: 80,16g | Prot: 126,96g | Kolh.: 158,04g.   Frukost: Leche Suprema Semidesnatada, Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Manzana Golden. Lunch: Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Champiñones, Pimientos Verdes, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Verduras Asadas, Auchan Quinoa Blanca y Roja Cocida, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Middag: Nueces, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Tomates Cherry, Hacendado Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Patatas. Snacks/Annat: Reina Natillas Chocolate Proteinas, Lotus Galletas Caramelizadas, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. mer...
2140 kcal Träning: Garmin - 24 timmar. mer...
Tappar 1,4 kg per vecka

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1 till 20 av 23
Kommentarer 
felicidades 👏🏻👏🏻👏🏻 
12 dec 22 av medlem: marmag1
q trabajazo!! enhorabuena 👏  
12 dec 22 av medlem: Carmenhuelva
Enhorabuena !! Recuerdo el alivio que experimenté cuando entré en normopeso !!! Ya verás qué bien te sientes, mucho más ligera y fuerte !! ánimo y a seguir. Un abrazo guerrera !  
12 dec 22 av medlem: estherpl28
felicidades buen trabajo  
12 dec 22 av medlem: predicator
FELICIDADES  
12 dec 22 av medlem: Escorbuto
Enhorabuena!!!! Eres un ejemplo a seguir.  
12 dec 22 av medlem: [ Lau ]
Felicidades eres una guerrera  
12 dec 22 av medlem: deyelim
✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻 
12 dec 22 av medlem: EvaSieteTres
muchas felicidades 👏👏👏🥰🥰🥰 
12 dec 22 av medlem: Silvi-es+
Oeeeee 👏👏👏👏🥳 enhorabuena!!! 
12 dec 22 av medlem: Lasaña
Felicidades!!!! 
12 dec 22 av medlem: mariadelpoblado
Enhorabuena! Muy buen trabajo 
12 dec 22 av medlem: eva_iba
Oleeee tuuu! 👏 
12 dec 22 av medlem: Andrea.j.28
felicidades 👏 👏 👏 👏  
12 dec 22 av medlem: Luciernaga12
Muy bien enhorabuena felicidades💃💃💃 
12 dec 22 av medlem: tifuda1965
Eres una grande y has conseguido lograr lo que te habías propuesto, enhorabuena campeona 😘😊 
13 dec 22 av medlem: Succubae
¡¡Muchas gracias por vuestros mensajes, compañer@s 🤗!! Aunque haya alcanzado un normopeso, no doy aún por terminado mi proceso de pérdida de grasa... Me gustaría bajar aún un poquito más, hasta los 60 kg, más o menos, ya que la siguiente etapa quiero que sea de ganancia muscular 💪💪. Para los siguientes pasos, tengo aún muchas dudas, que os preguntaré en un nuevo post en el que redefina objetivos.. 🙄  
13 dec 22 av medlem: Sandymmv
👏👏👏👏🎁🎁🎁 y tendría que poner 10 líneas más de aplausos. Qué gusto ver tus objetivos cumplidos con tu esfuerzo 👍 
13 dec 22 av medlem: jordibuseros
enhorabuena!!buen trabajo!! sabemos lo que cuesta 
19 dec 22 av medlem: Niktoris24
enhorabuena!!buen trabajo!! sabemos lo que cuesta 
19 dec 22 av medlem: Niktoris24

     
 

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