Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2022
|
60,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2022:
|
837 kcal
|
Fett: 27,28g | Prot: 79,57g | Kolh.: 69,74g.
Frukost: 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 홈플러스 리코타치즈샐러드. Lunch: 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 양배추, 들깨가루, 보고쿡 슬림19 미역국수. Middag: 오이 (껍질제거), 토마토, 쉐이크베이비 식물성 단백질 쉐이크, 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방, 찐고구마. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 dec 22 av medlem: 휘리아나
|
11 dec 22 av medlem: khj-016(밥반선생)
|
11 dec 22 av medlem: 오늘도오기
|
12 dec 22 av medlem: annie061124
|
근육이 빠진건지 체지방이 빠진건지 조만간 인바디해봐야 알겠어요...그래도 목표치에 가까우니...화이팅~!!! 천천히 빼자라고 마음은 먹었지만 팻친님들 감량보면 또 마음이 급해지고...에효...마인드 컨트롤이 힘드네요
12 dec 22 av medlem: 휘리아나
|
정말 코앞입니댱!! 5자 노크하려고 손 내미는중!!!🤩👍🏻
|
12 dec 22 av medlem: suen417
|
12 dec 22 av medlem: Kelly_Queen
|
12 dec 22 av medlem: hobodon (호주부)
|
12 dec 22 av medlem: ET’s fine_만사옥희
|
12 dec 22 av medlem: zmbrella13
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|