Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2014
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2014:
|
1817 kcal
|
Fett: 77,18g | Prot: 67,23g | Kolh.: 219,80g.
Frukost: Tesco Blueberries, Bananas, Granulated Sugar , Tea (Brewed, Decaffeinated) , Cravendale Semi Skimmed Milk. Lunch: Potato Chips (Salted), Tesco Blueberries, Cadbury Twirl (Pack), Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Jason's Deli Tomato Slice. Middag: Carbonated Water Unsweetened, Oriental Express Chicken Chow Mein Stir Fry. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Painting & Decorating - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|