Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2022
|
50,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2022:
|
841 kcal
|
Fett: 28,70g | Prot: 61,66g | Kolh.: 81,83g.
Frukost: Чай, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой, Danke Сметана 15%, Пятерочка Манго, Панкейки творожно-банановые. Lunch: Рагу овощное 2, Куриная грудка запеченная в пакете. Middag: Рефтинская Рулет Куриный, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Салат Айсберг, Чай, Петелинка Перепелиное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Annat: Светаево Сгущенка, Danke Сметана 15%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Панкейки творожно-банановые. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|