Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2022
|
75,0 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1169 kcal
|
Fett: 47,98g | Prot: 53,69g | Kolh.: 145,26g.
Frukost: Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Pears, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Mixed Salad Greens, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Anthony's Organic Pumpkin Seeds. Middag: Wrap Sandwich Filled with Vegetables. Snacks/Annat: Simply Balanced Dark Chocolate Trail Mix, Weissella Soft Gingerbread Cookies Chocolate Covered, Raw Rev Glo Peanut Butter, Dark Chocolate & Sea Salt. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|