Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2011
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 42,09g | Prot: 129,53g | Kolh.: 207,69g.
Frukost: Light & Fit Yogurt, Pears , Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp, Banana. Lunch: Light Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Portabella Mushrooms , Cooked Mature Onions, Margarine, Yellowfin Tuna (Cooked, Dry Heat). Snacks/Annat: Tomato Juice, Fruit Bars - Lime, fiber gummies. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|