Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
815 kcal
|
Fett: 46,84g | Prot: 58,10g | Kolh.: 52,69g.
Frukost: Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, 031321 Flax Disc, WonderSlim Pudding/Shake - Strawberry Cream, Unsweetened Iced Tea. Lunch: Philadelphia Original Cream Cheese, Wendy's Grilled Chicken Breast, 031321 Flax Disc. Middag: Jicama, Celery, Cabbage, Walden Farms Bacon Ranch Dressing, Broccoli, Kale, Tea (Brewed), Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, 031321 Flax Disc. Snacks/Annat: French Fried Potatoes (As Purchased, Salt Added, Frozen), Walnuts. mer...
|
|
5642 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|