Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2127 kcal
|
Fett: 96,00g | Prot: 91,93g | Kolh.: 217,91g.
Frukost: Помидоры, Редис, Руккола, Магнит Яйцо Варёное , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Киноа Вареная, Сыр-Бор Сыр Российский, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе. Lunch: Седьмой континент Овсяное Печенье, Зеленый Лук, Хмельницкие Булочные Сухари, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Middag: Любятово Крекер с Томатами и Травами, Tess Зелёный Чай, Овощное Рагу из Баклажанов и Сладкого Перца, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут, Мандарины, Любятово Крекер с Томатами и Травами, Чай, Варенька Облепиха Протертая , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya.pashkova93 's vikthistorik
|