Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
51,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1148 kcal
|
Fett: 57,31g | Prot: 60,62g | Kolh.: 98,43g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Творожный со Сгущенкой, Сыр Тильзитер, Помидоры, Рефтинская Рулет Куриный, Даниловский Хлеб, President Творожный Крем-Сыр, Мегамарт Авокадо, Чай. Lunch: Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Кофе, Макдоналдс Сахар, Хачапури лодочка экспресс. Middag: Чай, Запеканка творожно тыквенная. Snacks/Annat: 2022 рогалики творожные с начинкой, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Good Food Пекан. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Städning - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|