Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1583 kcal
|
Fett: 61,79g | Prot: 154,66g | Kolh.: 82,13g.
Frukost: Ehrmann Grand Dessert, PumpUp Батончик с Кокосом, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Lunch: Огурец (с Кожурой), Голубика, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Middag: Большая Кружка Молоко 2,5%, Каждый День Клубника Замороженная, Нежинская Творог Обезжиренный , Knorr Чашка Супа Харчо, Авокадо Авокадо, Желтоперый Тунец. Snacks/Annat: PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Snaq Fabriq Qwikler, Snaq Fabriq Snaqer . mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matadoraj 's vikthistorik
|