Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1224 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 48,55g | Kolh.: 148,39g.
Frukost: Sweetened Condensed Milk, Organic Raw Cane Sugar, Traditional Half & Half, Coffee. Lunch: Jasmine Rice (Cooked), Beef Stir Fry. Middag: Jasmine Rice (Cooked), Hormel Spam Classic, Fried Egg , Peach smoothie. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|