|
Not eating out on the weekend helped my Monday weigh in. Enjoy the week.
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1200 kcal
|
Fett: 86,58g | Prot: 77,23g | Kolh.: 29,84g.
Frukost: Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Avocados, Egg, Piller's Kolbassa Sausage, Savor Grass Fed Unsalted Butter. Lunch: Celery, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Compliments Roma Tomato, Armstrong Pizza Mozzarella, Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), President's Choice Marinara, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh). Middag: Cucumber (with Peel), Armstrong Old Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Lindt 95% Dark Chocolate, Herbal Tea. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Body Combat - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|