Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
106,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
2277 kcal
|
Fett: 101,01g | Prot: 140,61g | Kolh.: 196,63g.
Frukost: Tim Hortons Chocolate Chip Muffin, Beatrice 2% Milk. Lunch: Kraft Miracle Whip Dressing, Kirkland Signature Multigrain Whole Wheat Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Turkey Breast Meat, Italian Sausage, Bull's Eye Original BBQ Sauce, Baked or Broiled Salmon. Middag: Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Annat: Reese's Chocolate Treats (Snack Size). mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|