Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
2176 kcal
|
Fett: 87,67g | Prot: 131,91g | Kolh.: 218,16g.
Frukost: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Бондюэль Зелёный Горошек, Домик в деревне Молоко 2,5%, Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Фундук Фундук. Lunch: Рис Отварной, Куриное Филе на Гриле, Картофель Фри, Лента Пицца с Курицей, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, SPAR Шаурма с Курицей . Middag: Ласковое Лето Сметана 12%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Говядина Постная, Яблоко Желтое, Balkhoorma Хурма Сушеная. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|