Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
1808 kcal
|
Fett: 85,19g | Prot: 41,59g | Kolh.: 232,97g.
Frukost: Earth Grown Veggie Breakfast Links, Honey , Vegan gf pancakes. Lunch: Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Red Delicious Apples. Middag: Trader Joe's Candied Walnuts, Apples , Quinoa (Cooked), Maple Grove Farms Balsamic Vinaigrette with Maple Syrup, Kale . Snacks/Annat: Trader Joe's Vegan Chocolate Chip Cookies, Bananas , Larabar Peanut Butter Chocolate Chip. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|