Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2014:
|
1493 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 143,17g | Kolh.: 118,45g.
Frukost: Corny Big Cranberry, Oltermanni Сыр 9%, Бразильские Орехи, Ашан Кешью Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Миндаль, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Chikoroff Цикорий Капучино, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Перловая Каша, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Индейка Отварная, Фасолевый Суп. Middag: Dymatize ISO-100, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Snacks/Annat: Questbar Cookies & Cream, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, EAS EAS 100% WHEY PROTEIN. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tigrova666 's vikthistorik
|