Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1544 kcal
|
Fett: 64,96g | Prot: 52,93g | Kolh.: 203,60g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bananas, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Blueberries , Siggi's Plant Based Yogurt, Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola. Middag: Amy's Organic Medium Chili, Cauliflower Rice, Whole Foods Market Nutritional Yeast. Snacks/Annat: Live G Free Sweet Chili Brown Rice Crisps, Gala Apples, Dark chocolate trail mix, Larabar Chocolate Chip Cookie Dough. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|