Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
2070 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 203,22g | Kolh.: 192,21g.
Frukost: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Americano Coffee, Bananas, NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla. Lunch: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Middag: Beer, Giannis Pita Pockets Classic White, Chicken Drumstick Meat (Stewed, Cooked). Snacks/Annat: Basmati Rice (Cooked), Baked or Grilled Fish. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|