Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2014
|
114,3 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2014:
|
1247 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 56,11g | Kolh.: 168,51g.
Frukost: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free. Lunch: Oscar Mayer Carving Board Ham, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Water (Bottled). Middag: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ketchup, Hardee's Hash Rounds (Medium), Lay's Original Baked Potato Chips. Snacks/Annat: Sugar Daddy Sugar Daddy, Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. mer...
|
|
3289 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great loss :) Have a beautiful day!
12 nov 14 av medlem: spinx1971
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|