Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1940 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 79,97g | Kolh.: 268,17g.
Frukost: RxBar Plant Protein Bar, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Lunch: Blackberries, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Siggi's Plant Based Yogurt. Middag: Beyond Meat Beyond Burger, Our Family Crinkle Cut French Fries, Ketchup , Schar Gluten Free Multigrain Bread. Snacks/Annat: Simply Nature Granny Smith Applesauce, Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola, Nice! Assorted Fruit Slices, Gala Apples, Southern Grove Tranquility Trail Mix , Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla. mer...
|
|
2082 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|