Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
66,1 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1585 kcal
|
Fett: 69,44g | Prot: 121,40g | Kolh.: 117,64g.
Frukost: Alitey Bebida de Avena, Hacendado Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Manzana Golden. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Tomates, Rústico Entrecot de ternera . Middag: Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Snacks/Annat: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Lotus Galletas Caramelizadas, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|