|
Ровно неделя как я из отпуска вернулась, но вес не вернулся(( вроде стала более правильно питаться, не пью алкоголь, а ушло 700 гр из 2-х наеденных кг 🤨
|
50,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1320 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 68,02g | Kolh.: 159,67g.
Frukost: Coffee Machine Американо с Молоком, Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей. Lunch: Огурец, Яйцо, Красные Помидоры, Салат Айсберг. Middag: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Яблоко, Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Snacks/Annat: Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|