Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1969 kcal
|
Fett: 66,14g | Prot: 70,83g | Kolh.: 300,48g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Siggi's Plant Based Yogurt, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Blackberries . Lunch: Hummus , Celery , Carrots, Cherry Tomatoes, Spinach , Cento Artichoke Hearts, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Tomato Sauce , Udi's Gluten Free Pizza Crust, Zucchini . Middag: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries , Nature's Path Organic Crunchy Vanilla Sunrise. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Moser Roth Dark Sea Salt, Gala Apples, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Yoga - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|