Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2011
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 97,98g | Prot: 81,99g | Kolh.: 212,97g.
Frukost: Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Cranberry Orange Muffin. Lunch: Healthy Harvest Whole Wheat Lasagna Noodles, Italian Sausage Spaghetti Sauce, Shredded Parmesan, Romano and Asiago Cheese. Middag: Ricotta Cheese (Whole Milk), Zucchini, Italian Sausage Spaghetti Sauce, Shredded Parmesan, Romano and Asiago Cheese, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Annat: Walnuts, Nerds, Sliced Pineapple in Juice. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|