Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
92,3 kg
Tappat hittills: 39,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1793 kcal
|
Fett: 73,47g | Prot: 114,58g | Kolh.: 171,68g.
Frukost: Yogur Natural (Leche Entera). Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Pan de Salvado, Lucchetti Spaghetti, Salsa Bolognesa. Middag: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Exquisita Postre Placeres Light, Tomates, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Cocido, Queso Cremoso, COTO Lomitos de Atún al Natural. Snacks/Annat: Exquisita Gelatina Light Cereza, Exquisita Gelatina Light Cereza, Manzana, Zumo de Limón. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 43 minuter, Vila - 11 timmar och 17 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|