Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
644 kcal
|
Fett: 26,19g | Prot: 64,52g | Kolh.: 36,81g.
Frukost: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Lunch: Chicken Breast, Scrambled Egg , Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Annat: Frozen Peach Unsweetened. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
redriasuhartono 's vikthistorik
|