Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2011
|
80,0 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 110,48g | Prot: 87,31g | Kolh.: 169,92g.
Frukost: nanas flour tortillas, Avocados , Breakfast Sausage, Fried Egg, Water (Bottled) , Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Pork Pot Stickers, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Red Table Wine, California Roll. Middag: Cheddar Cheese, Beef Steak (Lean Only Eaten), nanas flour tortillas, Water (Bottled) . Snacks/Annat: Dried Prune, Chocolate Covered Almonds, snyders chocolate covered pretzels, Water , Water (Bottled) . mer...
|
|
4108 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cowgirlheart 's vikthistorik
|