Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
901 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 56,34g | Kolh.: 67,63g.
Frukost: Dole Cherry Berry Blend, WonderSlim Vanilla Protein Shake, Unsweetened Iced Tea. Lunch: Dole Cherry Berry Blend, WonderSlim Pudding/Shake - Strawberry Cream, Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, 031321 Flax Disc. Middag: Green String Beans, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Broccoli, Cauliflower, Lettuce, McDonald's Sausage Patty, Celery, Egg, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, 031321 Flax Disc, Tea (Brewed). Snacks/Annat: Equate Keto Fat Cups Caramel, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Almonds. mer...
|
|
4328 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|