|
Неделя отпуска, ол инклюзива. Ничего не считала, не заморачивались вообще. И того + 2 кг 🤰🏼
Надеюсь также за неделю вес верну в прежние значения))
|
51 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1244 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 51,22g | Kolh.: 167,70g.
Frukost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Манго. Lunch: Boombar Батончик Мюсли "Фундук". Middag: Яйцо, Ваш Выбор Фасоль Стручковая , Индолина Эскалоп из Мяса Индейки . Snacks/Annat: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Финик, Манго. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Бег 6,5 км/ч - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|